Oiii gente linda tudo bem com vocês?! Eu tô aqui falando sobre o tempo que voaaa e hoje completo mais um ano de vida, e também do dia internacional das mulheres..Sabe aquela mulher que se encontrar pedras no caminho remove as pedras e planta flores?! Esta mulher sou eu!! Me sinto abençoada, dia 08/03 dia internacional das mulheres e dia 09/03 meu niver. Gratidão a Deus por mais um ano de vida com muita saúde..E falando em saúde fui selecionada para um projeto junto com os pesquisadores da USP sobre a importância da atividade física, meu maior presente de aniversário, e vamos começar a maratona...Atividade física é fundamental em qualquer idade e é um dos meios de cuidar da saúde e ter uma melhor qualidade de vida. Além de se sentir bem é um importante meio de prevenção para combater doenças, melhora no sono e da disposição. Aumento do autoconfiança. só benefícios para a saúde..Possivelmente vc já ouviu a seguinte resposta: Um grande contingente de pessoas afirma não gostar de nenhuma atividade física e, por isso, a resposta muitas vezes muda para: Faça aquela atividade que você tem tempo de fazer..É isso que eu quero mostrar para vocês a importância da atividade física para a nossa qualidade de vida e saúde, e nessa maratona quero mostrar informações concretas sobre o assunto, você entenderá como ela interfere no seu desempenho no trabalho e na vida em geral, e também não tem nada mais gratificante você praticar atividade física cansar o corpo e descansar a cabeça em sentir bem consigo mesmo, não é mesmo gente?! Olha só a maratona vai começar na #faculdade de medicina na USP Ribeirão Preto, junto com os pesquisadores. Espero que gostem das dicas é sempre o assunto saudável. E vamos lá minha singela homenagem para todas as mulheres que luta e nunca deixa de acreditar na própria força, elas que movem o mundo e fazem dele um lugar mais bonito de se viver. Parabéns pra todas um beijo no coração de cada uma...